第15章 方河

纳元式的起手和铁牛功有几分相似，都是调整呼节奏，引导气血在特定路线上运行。

不同的是方向。铁牛功侧重冲击脏腑，每一次呼都像在拿锤砸铁砧，练完之后腹腔酸胀；养元功恰恰相反，气血沿着经络和肌缓缓淌，不冲不撞，像温浸泡。

脑海中有完整的法诀指引，加

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